オイル

キャベツお鶏肉のオイルパスタ

材料（1人前）

パスタ100g（1束）約30円
キャベツ2枚約10円
オリーブオイル大さじ1約10円
にんにくチューブ2cm約6円
塩小さじ2約1円
黒コショウ3振り約2円
水1L約0円
材料費合計約59円

作り方

  1. キャベツは芯を取り、2cm角に切る。
キャベツお鶏肉のオイルパスタの工程1写真
  1. 鍋に水1Lと塩を入れて沸騰させ、パスタを茹でる。
キャベツお鶏肉のオイルパスタの工程3写真

3. 鶏肉とにんにくチューブを中火で炒める。

キャベツお鶏肉のオイルパスタの工程4写真

4. キャベツを加え、中火でしんなりするまで3分炒める。

    キャベツお鶏肉のオイルパスタの工程5写真

    5. パスタのゆで汁大さじ2を加え、弱火で混ぜる。

      キャベツお鶏肉のオイルパスタの工程6写真

      6. 火を止め、黒コショウを振る。

        キャベツお鶏肉のオイルパスタの工程8写真

        ポイント

        加熱しすぎないよう手早く絡めます。

        完成

        1食分の材料費約59円
        キャベツお鶏肉のオイルパスタの完成写真

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